体脂肪率を減らす方法【女性編】

女性の理想的な体脂肪率

  • 2019.08.24

男性と女性では理想の体脂肪率は違います。 女性は妊娠をするという男性と決定的に違う役目があり、妊娠出産するために体脂肪は欠かせないからです。 では、女性の理想的な体脂肪率は何%なのでしょうか? 今回は女性の理想的な体脂肪率を詳しく紹介します。 女性の理想的な体脂肪率 体脂肪率を知るためには、自分にどれくらい体脂肪があるかを調べる必要がありますが、栄養学専門誌「British Journal of […]